最適な睡眠を求めてー睡眠記録開始

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ニンテンドーDSiのDSiウェアで
睡眠記録のできる目覚まし時計なるものがあることを
昨日知ったので、さっそくダウンロードしました。

自分が設定した目覚まし時刻と睡眠開始時間を
記録してくれて、
目覚めのスッキリ度合いを入力することによって、
平均睡眠時間や適切な睡眠時間を
割り出してくれるという機能を持ちます。

昨日は研修のあとだったので帰宅も早く、
なんと6時間も寝られてスッキリな目覚め。

今日はほぼ午前様な帰宅なので、
あすの目覚めは悪いに違い無いです。

こんな調子で毎日バラバラな生活をおくった場合
どんな結果が待ち構えているのでしょうね〜

睡眠記録、実用性のある指標なのかどうかは
おいといて、なかなかおもしろい概念だなあと
思いました。

最近息子たっくんの就寝時間が劇遅し。

そのぶん昼寝はきっちりしているとはいえ
トータル睡眠時間は足りているのだろうか？
目覚めはスッキリしているようなのですが・・・

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